痩せない人はこんなことしてないですか？
これに当てはまったら要注意‼
・お菓子/ジュースの暴食
・食べてる量は少ないがジャンクフードなどの脂っこいものが多い
・チートデイと言って暴飲暴食のし過ぎ
・明日からやると毎日逃げている
・運動していない
などなど太る原因は多くありますが、皆さんは本当に体に気を使えていますか？
かと言っていきなりガラッと生活スタイルを変えるのはかなりのストレスかかるため
まずは下記のことから始めてみませんか。
１．間食をヨーグルト/干し芋/高カカオのチョコ
２．外食を減らし自炊で脂質のコントール
３．チートデイは体重の目標を決めてクリアしたら一日実施
４．運動を始める/運動習慣を付ける
こちらを実施しましょう！
一人で始めるとなると分からないことが多いと思うので私たちプロの
パーソナルジムを手段として使い結果を出しましょう
🔶食事指導、トレーニング指導はBEYOND六本木店にお任せください！
当店では、お客様1人1人にパーソナライズした、
パーソナルトレーニング、姿勢改善指導、LINEでの食事指導付プランもご用意しております！
また、遺伝子検査を行い、科学的にその方に合った食事方法のアドバイスも可能です。
是非、BEYOND六本木店にお気軽にご相談ください！！
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