習慣化・・・
皆さんこんにちは！
六本木駅6番出口から徒歩3分のBEYOND六本木店です！
皆さん、習慣化って何かできていますか！？
僕は毎朝、ストレッチを10分するようにしています。
目が覚めますし、とても気持ちいいです。
習慣化は健康にとても重要なことです。
今回はそんな内容をご説明いたいます。
BEYOND六本木店では多くの方を健康的な生活へむけてサポートしてきました。
知っておくと得する知識ですので、最後まで一読くださいませ。
🔸大脳基底核がキーとなる！？
大脳基底核とは大脳半球の基底部にある神経細胞の集 合体で、随意運動・眼球運動・学習・記憶のようなさま ざまな場面で働くことが知られています。この神経細胞を「騙す」ことが重要である！！
🔸時間を決めない！
習慣化は、時間を設定してしまうと、イレギュラーなことが起きた際に対応できず、「もうだめだ・続かない」とすぐ諦めてしまいます。
🔸好きなことを始める！
嫌いなことや・無理なことを習慣にしても全く続かない。むしろストレスになるだけである。
自分が好きな事や・好きなことをしながら習慣化につながることをしてみる。といいでしょう。
🔸まずは１ヶ月！！
長期目標ではなく、小さい目標を立てることが、「習慣化」への近道になります。
🔸さいごに
・食事指導、トレーニング指導はBEYOND六本木店にお任せください！
当店では、お客様1人1人にパーソナライズした、
パーソナルトレーニング、姿勢改善指導、LINEでの食事指導付プランもご用意しております！
また、遺伝子検査を行い、科学的にその方に合った食事方法のアドバイスも可能です。
是非、BEYOND六本木店にお気軽にご相談ください！！
現在体験トレーニングを無料で受けていただけるキャンペーン実施中です！
▼▼▼ご予約はこちら▼▼▼
