蜂蜜を食べよう！
皆さんこんにちは！
六本木駅6番出口から徒歩3分のBEYOND六本木店です！
蜂蜜はフルーツにかけたり、飲み物に少し入れたり、色々な形で手軽に美味しく摂取できる
とても素晴らしいアイテムです。
BEYOND六本木店では多くの方を健康的な生活へむけてサポートしてきました。
知っておくと得する知識ですので、最後まで一読くださいませ。
🔸はちみつは
天然の栄養成分の宝庫などと言われて、さまざまな栄養成分がバランスよく含まれており、咳・喉の痛み対策や風邪予防、保湿、抗菌・殺菌、腸内環境を整えるなどの、体に嬉しい効果が期待できます。
🔸栄養成分に優れている
ハチミツの栄養成分の約80%を占めるブドウ糖と果糖は、エネルギーの吸収が早いとされる単糖類。
一般に摂取された糖類は、単糖類（ブドウ糖や果糖）に分解されて体内に吸収されますが、ハチミツに含まれる糖類はミツバチが花の蜜を体内の酵素で分解したもので、もとからこのブドウ糖と果糖。そのため、消化吸収に手間がかからず、ダイレクトに体のエネルギー源になるのです。
さらに、ハチミツには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素、ポリフェノールなどの成分がバランスよく含まれており「パーフェクトフード」と呼ばれるほど。腸内環境を整えるグルコン酸やオリゴ糖、抗酸化・抗炎症作用でメタボリックシンドロームを軽減するポリフェノールも含まれています。
※乳児は食べてはいけない！？
蜂蜜にはボツリヌス菌が入っていることがあります。腸内環境が未発達な１歳未満の乳児がとると「乳児ボツリヌス症」を起こす危険性があるので与えないようにしましょう。
🔸さいごに
・食事指導、トレーニング指導はBEYOND六本木店にお任せください！
当店では、お客様1人1人にパーソナライズした、
パーソナルトレーニング、姿勢改善指導、LINEでの食事指導付プランもご用意しております！
また、遺伝子検査を行い、科学的にその方に合った食事方法のアドバイスも可能です。
是非、BEYOND六本木店にお気軽にご相談ください！！
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