これであなたも瘦せ体質に！姿勢とダイエットの関係性！
姿勢を意識するだけで、あなたも痩せ体質に変わります！
みなさんこんにちは！
六本木駅6番出口から徒歩3分のBEYOND六本木店です！
辛くないダイエットって理想形じゃないですか？
実は、姿勢を正すだけでダイエット効果が上がり、瘦せ体質を手に入れることができるんです！
本日は姿勢とダイエットの関係性についてお伝えします！
◆姿勢とダイエットって関係あるの？
先に結論から述べると、めちゃくちゃあります！
何気ない日常生活の中で、私たちは無意識に楽な体勢を取ろうとします。
すると、知らず知らずのうちに姿勢は崩れてしまいます。
では、どうして崩れるとダメなのかを説明していきます！
◆姿勢が崩れるデメリット
①酸素を上手く取り込めなくなる
まず1つ目の理由として、姿勢が悪いと酸素が上手く取り込めなくなります。
酸素には体内のミトコンドリアを活性化する作用があります。
(ミトコンドリアについてはこちら)
ミトコンドリアが活性化すると脂肪の燃焼効率が上がります！
身体を1本のホースだと思ってください。
姿勢が悪いとホースも曲がってしまい、上手く体内に取り込めませんよね？
逆に、ホースが真っすぐな状態だと、スムーズに酸素が体内に入ってきます！
姿勢が正しい=酸素が上手く取り込め、脂肪燃焼作用のあるミトコンドリアが活性化されます！
②筋肉を正しく使うことができる
姿勢を改善すると、筋肉を正しく使うことができます。
ここが悪いと、使えている筋肉と使えていない筋肉があるということです！
猫背の方を例に挙げると、猫背の方は腹筋を正しく使えていない場合が多いです。
すると、ぽっこりお腹が目立つなど体型のコンプレックスが出てきてしまいます。
猫背を改善すれば、腹筋を正しく使うことができ、意識せずとも腹筋で上半身を支えることができるようになります。
③便秘が改善される
姿勢が悪いと便秘気味になる場合があります。
これは、①の酸素の取り込みのホースの話を思い出してほしいのですが、悪いままだとホースが曲がった状態になりますよね？
すると、自然と内臓が圧迫された状態になります。
こうなってしまうと消化機能が低下してしまいます。
ダイエット時には消化、吸収機能はとても大切になります！
特に便秘などにより、腸内環境が悪くなってしまうとダイエット効率がとても悪くなります！
(腸内環境についてはこちら)
姿勢が正しくなると、内臓も正しい位置に戻るので、これらの機能も改善されます。
◆BEYOND六本木店は姿勢改善のプロ！
ここまで読んでいただくと、ダイエットの関係性をある程度、理解していただけたのではないでしょうか？
ですが、一言で姿勢と言っても、その方の生活スタイルによって人それぞれ違いがあります！
自分はどんな姿勢のタイプなんだろう…
と思われた方は是非当店にお越しください！
BEYOND六本木店は姿勢改善のプロです！
その理由は、当店のオーナーが予約半年待ちの整骨院の院長、つまり姿勢のプロであり、トレーナー陣はそのオーナーから知識を共有されております。
また、当店はパーソナルジムでは珍しい、姿勢改善を行い姿勢を正しいポジションに戻してから本格的なトレーニングを行います。
そうすることで、怪我をするリスクも減らせますし、上記のダイエット効果はもちろん、トレーニングの刺激も適切に対象の筋肉に乗せることが出来るため、トレーニングの効果も上がります！
◆さいごに
本日は姿勢とダイエットの関係性についてお伝えしてきました。
一見ダイエットとは無関係のように思われがちですが、私たちBEYOND六本木店のトレーナーは初めてご来店された方はトレーニングを追い込むよりも姿勢のチェックに重きを置いて指導をさせていただきます。
その理由としては前述したように、姿勢を改善することでダイエットやトレーニングの効果を上げることができます。
更に、肩こりや腰痛なども改善できるので、日常生活も豊かにすることができるからです。
たかが姿勢、されど姿勢です！
姿勢が良くなることであなたの日常生活が豊かになることは間違いありません！
只今無料カウンセリング実施中です！
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