腸内環境とダイエット！？
都営大江戸線六本木駅徒歩3分の立地にあるパーソナルジムBEYOND六本木店です！
本日は腸内環境とダイエットという内容で記事を書いていきたいと思います。
先に腸内環境とダイエットの関係についての結論をお話しします。
結論：腸内環境が良くなることで栄養の吸収力が上がり、
老廃物が溜まらなくなることでダイエットが進みやすくなります！
その理由を下記の項目に分けて解説していきます！！
1、腸内環境の大切さ
2、腸内環境が良くなると？
3、ダイエットとはどんな関係がある？
1、腸内環境の大切さ
早速とても大事な話をしていきます！
腸は私たちの身体の中で特に下記の役割を担っております。
私たちの身体の免疫の80％
食べたものを吸収する役割の90％
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌の95％
腸内環境が汚くなってしまうだけで風邪を引きやすくなったり、
消化不良が起こりやすくなったり、幸せに感じづらくなったりしてしまいます。
2、腸内環境が良くなると？
上記に書いた通り腸内環境が良くなるととても良いメリットがあります！
身体の調子が良くなり日々の生活にも活力が出てきます。
腸活をすることで
・寝起きがよくなる
・食べ過ぎがなくなり食欲が乱れない
・体脂肪が増えづらく太りづらくなる
・毎日上向きな気分になる
上記のメリットがあります。
3、ダイエットとはどんな関係がある？
食べた栄養を吸収する力が強くなることと老廃物を体外に排出する力が強まることでダイエットが進みやすくなります。
ダイエットを成功させるには良い栄養素を摂り、悪い老廃物をうまく排出することが重要になってきます。
そのふたつが実現できるのが腸活となっています。
腸活の主な内容は下記になります！
・朝ご飯を酵素ドリンクに置き換えること
・乳酸菌やオリゴ糖を摂ること（無添加キムチ、酵素ドリンク、豆類）
・ファスティング（空腹を作り腸を休ませる）
です！
ぜひ綺麗な腸を手に入れて快適なダイエット生活を送りましょう！
現在無料カウンセリングを実施中です！この機会にぜひカウンセリングにお越しください！！
理想の自分になることを諦めたくない方はお待ちしています。
お申し込みは下記からお願いいたします！
https://lin.ee/MdjG3rS
