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えんどう豆プロテインのダイエット効果!

  
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えんどう豆プロテインのダイエット効果!

みなさんこんにちは!六本木駅6番出口から徒歩3分のBEYOND六本木店です!
みなさんはピープロテインはご存知ですか??

ピープロテインとはえんどう豆を使ったプロテインになります!

美容と健康に興味があるという方はぜひご覧くださいね!

◆えんどう豆プロテインとは!?

えんどう豆プロテインは植物性プロテインの一種です。

筋肉の合成や修復に必要なアミノ酸を豊富に含んでいます。

また、カロリーが低く、脂質や炭水化物の含有量も少ないため、ダイエットにも効果的です。
今回は、えんどう豆プロテインの筋トレ効果とダイエット効果について詳しく解説します。

◆【筋トレ効果】

うまく摂取すれば、筋肉合成に必要なアミノ酸を補充することができます。筋トレによる筋肉ダメージを修復するためにも、アミノ酸が必要となります。また、筋トレ効果を上げるためには、高品質なプロテインが必要不可欠です。えんどう豆プロテインは、筋トレ効果に必要な高品質なプロテインを提供してくれるため、筋肉を効率的に増やすことができます。

また、えんどう豆プロテインには、筋肉の修復に必要なビタミンやミネラルが含まれています
例えばビタミンCや鉄分が含まれており、筋肉の修復を促進するとともに、疲れを回復させる効果があります。

◆【ダイエット効果】

えんどう豆プロテインは、低脂肪で低カロリーです。また、炭水化物も少なく、血糖値の上昇を抑える効果があります。これらの特徴から、ダイエットに効果的であることがわかっています。

さらに食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維には食物を消化する速度を調整する働きがあります。

また、満腹感をもたらす効果があります。そのため、えんどう豆プロテインを摂取することで、食べ過ぎを防ぐことができます。

腸内環境を整える効果もあるため、ダイエットのサポートになります。

◆【摂取方法】

えんどう豆プロテインは、スムージーやシェイク、お菓子やパンの材料として使うことができます。水や牛乳などに溶かして飲むのもオススメです。
また、プロテインと食事を組み合わせることで、より効果的なダイエットが期待できます。

例えば、朝食にプロテインシェイクを一日のエネルギー代謝が上がるため、ダイエット効果が期待できます。

◆【注意点】

比較的アレルギーは出づらいですがアレルギーを持っている人がいるため、摂取前に注意が必要です。
また、過剰摂取は腹痛や下痢などの副作用を引き起こす可能性がございますので適量を意識しましょう。

◆さいごに

本日はえんどう豆プロテインのダイエット効果についてでした!

えんどう豆プロテインはアレルギーリスクが少ないのでぜひ活用していきましょう!


BEYOND六本木店では、あなたがストレス無く痩せられる食事サイクルを組ませていただくので安心してダイエットを行っていただくことができます!!!

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