高齢者ほどタンパク質を意識する！
「高齢者ほどタンパク質を意識する」
皆さんこんにちは！
六本木駅6番出口から徒歩3分のBEYOND六本木店です！
何歳になってもタンパク質を意識していきたいですね！
タンパク質は身体にとても大事な栄養素です。
BEYOND六本木店では多くの方を健康的な生活へむけてサポートしてきました。
知っておくと得する知識ですので、最後まで一読くださいませ。
🔸タンパク質って・・・
筋肉に必要な栄養成分だけでなく、肌や髪の毛などの細胞、成長ホルモン、脳内物質
などの生命活動に必要なあらゆる場所で使われる重要な栄養素なのです。
🔸年齢を重ねると吸収率が落ちる！？
近年、医療や介護、フィットネス業界で注目され始めたのが「サルコペニア」です。
サルコペニアは、「加齢性筋肉減弱現象」とも呼ばれ、「筋力や筋肉や筋肉量が低下」した状態を指します。
加齢やたんぱく質不足、活動量の低下、病気などが原因で起こり、特に60歳をごろからは急激にリスクが高まります。
※サルコペニアを避けるためには、意識的なたんぱく質摂取や適度な運動などを早い段階から対策をしておくことが大切です。
🔸さいごに
・食事指導、トレーニング指導はBEYOND六本木店にお任せください！
当店では、お客様1人1人にパーソナライズした、
パーソナルトレーニング、姿勢改善指導、LINEでの食事指導付プランもご用意しております！
また、遺伝子検査を行い、科学的にその方に合った食事方法のアドバイスも可能です。
是非、BEYOND六本木店にお気軽にご相談ください！！
現在体験トレーニングを無料で受けていただけるキャンペーン実施中です！
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