ドレスを美しく着こなすためにはトレーニングが必須！
【ドレスを美しく着こなすためにはトレーニングが必須！】
皆さんこんにちは！
六本木駅6番出口から徒歩3分のBEYOND六本木店です！
BEYOND六本木店では多くの方を健康的な生活へむけてサポートしてきました。
知っておくと得する知識ですので、最後まで一読くださいませ。
◆ドレスを着こなすには姿勢が大事
魅力的なドレスを着る際には、姿勢が非常に重要です。
猫背や丸めた肩では、どんなに素敵なドレスでも引き立たせることはできません。
そのためには、背中や肩周りの筋肉を鍛える必要があります。
背筋を伸ばし、肩を開いたまま自然な姿勢をキープするためには、背中の筋力が必要不可欠です。
バックエクステンションやラットプルダウンなど、背中を鍛えるメニューを取り入れることがおすすめです。
◆重要になってくるウエストライン
次に、ウエストラインを美しく見せるためには、腹筋を鍛えることが大切です。
引き締まったウエストは、ドレスを着る際に全体のシルエットを美しく引き立てます。
プランクやクランチ、ロシアンツイストなど、腹筋を効果的に刺激するトレーニングを取り入れましょう。
また、コアを鍛えることで姿勢も良くなり、バランス感覚も向上します。
ドレスを美しく着こなすためには、インナーマッスルを鍛えることをお忘れなく！
◆美しい足元を演出するには
最後に、美しい足元を演出するためには、下半身の筋力トレーニングが欠かせません。
特に、太ももやふくらはぎの筋肉を鍛えることで、スリムで引き締まった足を手に入れることができます。
スクワットやランジ、カーフレイズなど、下半身全体を効果的に鍛えるトレーニングを取り入れましょう。
さらに、有酸素運動やストレッチも効果的です。
足元を美しく見せるためには、地道なトレーニングと日々のケアが大切です。
◆まとめ
美しいドレスを綺麗に着こなすには、姿勢を正し、ウエストを引き締め、足元をスリムにすることが重要です。
背中や肩、腹筋、下半身をバランスよく鍛えるトレーニングを取り入れることで、魅力的なシルエットを手に入れることができます。
日々のコツコツとした努力が、素敵なドレス姿をより一層輝かせるのです！
◆さいごに
・食事指導、トレーニング指導はBEYOND六本木店にお任せください！
当店では、お客様1人1人にパーソナライズした、
パーソナルトレーニング、姿勢改善指導、LINEでの食事指導付プランもご用意しております！
また、遺伝子検査を行い、科学的にその方に合った食事方法のアドバイスも可能です。
是非、BEYOND六本木店にお気軽にご相談ください！！
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