パーソナルジムで一生太らない体を作りましょう！
みなさんこんにちは！六本木駅6番出口から徒歩3分のBEYOND六本木店です！
パーソナルジムで一生太らない体を作りましょう！
本日は運動したいけど自分でやるかパーソナルジムに行こうか悩んでいる人向けの内容です！
みなさん運動はしていますか？
運動していない方！どうしたら運動できるようになると思いますか？
運動している方！その運動は習慣化していますか？効果的ですか？
今回は運動をすることの重要性をお伝えしていきたいと思います！
◆運動の大切さとは
みなさん運動はしていますか？
運動していない方！どうしたら運動できるようになると思いますか？
運動している方！その運動は習慣化していますか？効果的ですか？
この問いに対して答えがある方、ない方それぞれかと思います！
ですが運動が大切ということは共通です！
運動は3大欲求の中には入ってくるわけではありませんが体を動かすことで気分が良くなる経験はみなさんあると思います！
運動はセロトニンという幸せホルモンやドーパミンという快感を感じるホルモンを分泌してくれます！
なので運動をすると気分が良くなります！
ではその運動を習慣化して日常に落とし込めるようにしていけると良いですよね！
◆運動を習慣化するには
では、運動を習慣化するにはどうしたら良いのでしょうか？？
答えは2つあります！
①自分で自分をコントロールして習慣を作る
これは自分でどの運動をするか、どの時間でやるのかを決めて運動するというやり方です！
心が強く、習慣を作れる人は運動も習慣化しやすく健康習慣を作りやすいです！
しかし習慣を作れてもその運動が本当に正しい運動なのかどうかはまた別な話です。
効果測定や見てくれる人がいないと実は怪我をするような運動をしていたりする可能性があるからです。
②誰かの力を借りて一緒に習慣化していく
1人で習慣化するのは難しい！その運動が正しいのか怪しいなどの不安がある方は誰かと一緒に運動するのがおすすめです！
例えば運動に詳しい方、パーソナルジムでトレーナーに見てもらうなどが挙げられます！
最短最速で結果を出し、今後もより効果的に運動していきたい方はパーソナルジムがおすすめです！
◆なぜパーソナルジムが流行っているの？？
最近パーソナルジムって増えてきてますよね？？
なぜか！？それは単純にパーソナルジムに通う人が増えているからです！
例えば自分1人でやる場合、時間がとてもかかる上にやっている運動があっているかわからない。
ということが起こります。
そしてその後にパーソナルジムに通うという選択をする人が多くいらっしゃいます、、
でもそれでは人生の大切な時間がもったいないです、、
理想へ最短最速で届くためには自己投資をすることです。
つまり、1人ではなくお金を自分に投資して結果を出したい人が増えているのです！
◆パーソナルジム選びはどうしたら良いの！？
自己投資してパーソナルジムにいきたい！と思ってもどこにいけば良いのだろう、、
そうなると思います。
そこで、パーソナルジム選びのポイントをお伝えします！
①トレーナーの対応が快いかどうか
まず第一にトレーナーの対応に関してです！
電話対応やカウンセリングなどの対応、コミュニケーションに不安を感じないかどうかです！
ここに不安を感じるようであればやめた方が良いでしょう！
いくら知名度のあるジムであったとしてもやはり対人ですので信頼できるかどうか、話の辻褄が合っているかどうかで判断すると良いでしょう！
②信頼できるパーソナルジムかどうか
こちらは探している段階の話ですが、そもそも知名度があるかどうかも大切なひとつです！
やはり知名度があるジムはそれだけ多くの人に求められているからです！
求められているということはそれだけ良いサービスを提供しているということです！
あとはトレーニングだけではなく食事や睡眠などをより詳しく教えてくれるかどうかも大切です！
目的目標に対して本当に効果的かどうかも総合的に判断しましょう！
③清掃が行き届いているかどうか
清掃が行き届いているかどうかが大事なの！？そう思われた方も多いと思います！
もちろん店舗内が綺麗で快適であるということは大切です！
それ以外に隅々まで清掃が行き届いているパーソナルジムは細かいところに気づきますのでお客様の体調の変化などに気がつきやすいです！
◆さいごに
本日は「パーソナルジムで一生太らない身体を作りましょう」についてのご紹介でした！
1人で運動をできるがパーソナルジムに通った方が良い人などをたくさんご紹介させていただきました！
結局のところ、パーソナルジムに関しては体験に行ってから判断することが賢明です！
ブログでは読んでくださる方に有益な情報をお伝えできるように努めています！
少しでも参考になったという方はこの情報を大切な人にシェアしていただけると幸いです！！
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